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Wunderwaffe Re-Resilienz! 3 einfache Tipps, wie Du unerschütterlich wirst.

wunderwaffe Re-Resilienz

Die Corona Krise stellt jeden einzelnen vor komplett neue Herausforderungen. Und vielleicht merkst auch Du, dass Dinge, die davor selbstverständlich waren, plötzlich nicht mehr funktionieren. Deine psychische Widerstandskraft, die sogenannte Resilienz, wird ganz schön auf die Probe gestellt. Und vielleicht fühlst auch Du Dich oft überfordert und weißt nicht genau, wie Du mit den momentanen Umständen umgehen sollst.

Vielleicht ist es schwer für Dich…

  • …auf engem Raum so viel Zeit mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin zu verbringen.
  • …Deine Kinder, die plötzlich viel mehr zuhause sind, zu bespaßen und bei Laune zu halten.
  • …Dein Unternehmen am Leben zu erhalten.
  • …oder nicht in Sorgen zu versinken, weil Du finanzielle Herausforderungen hast.

Deine Resilienz wird auf die Probe gestellt

Wenn das der Fall ist, dann geht es Dir gerade ähnlich wie den meisten Menschen, denn wir alle erfahren unangenehme Einschränkungen durch die Corona Krise. Auch ich musste in den letzten Wochen einige Male schlucken und hatte die eine oder andere schlaflose Nacht. Denn das, was ich aus ganzem Herzen liebe, nämlich auf der Bühne zu stehen und gemeinsam mit den Workshop-Teilnehmern die Hallen zum Beben zu bringen, ist momentan nicht möglich.

Wenn auch Du Dir in den letzten Wochen immer wieder die Frage gestellt hast: „Was kommt in nächster Zeit auf mich zu? Was werden die Auswirkungen der Corona Krise sein? Und was kann ich tun, damit ich so gut wie möglich durchkomme?“ Dann ist dieser Artikel genau das richtige für Dich!

Was wirst Du aus diesem Blog mitnehmen?

Eines vorab: keiner weiß, wie es in den nächsten Wochen, Monaten und Jahren weiter geht. Wir wissen alle nicht, was uns erwartet und welche Herausforderungen noch auf uns zukommen. Auch ich nicht. Doch das Gute ist: Du musst es auch gar nicht wissen. Am Ende dieses Blogartikels wirst Du wissen, wie Du, egal in welcher Situation, Deine innere Ruhe bewahrst. Jedes Mal, wenn Dir eine Herausforderung, ganz egal welcher Art, begegnet, wirst Du in der Lage sein, Dich wie eine Babuschka aus den Schichten der Unsicherheit und der Angst zu lösen, um als neue, klare Persönlichkeit doppelt so stark hervorzugehen. Du wirst am Ende dieses Blogartikels das magische Wort kennen, was Dich unerschütterlich macht und Du wirst verstehen, was es braucht, um aus den herausforderndsten Situationen den allergrößten Gewinn zu ziehen.

Resilienz

Resilienz – Der Vorbote des magischen Wortes

Hast Du schon einmal das Wort „Resilienz“ gehört? Das Wort Resilienz beschreibt, dass kritische Ereignisse (wie zum Beispiel ein Corona Virus) dazu führen können, dass vorübergehend eine Verformung unseres eigenen Lebens (Wie zum Beispiel Maskenpflicht und alles was es an Folgen zurzeit gibt) stattfinden. Doch nach einem bestimmten Zeitraum wird alles wieder in einen Normalzustand zurückfinden und in der alten Stärke weitergehen. Klingt gut, nicht wahr? Doch in Bezug auf die Corona Krise ist es etwas anders. Immerhin weiß keiner, wann oder ob es überhaupt jemals wieder so sein wird, wie wir es Anfang des Jahres gewohnt waren.

Doch Du musst Dir keine Sorge machen! Immerhin kennst Du am Ende dieses Blogartikels das magische Wort, was Dich unerschütterlich macht.

Warum Du nicht warten solltest, bis die Situation sich wieder normalisiert hat

Vor kurzem habe ich übers Internet von einer Schwimmerin erfahren. Diese Frau hatte, so wie alle anderen Schwimmer und Schwimmerinnen, während der Corona Krise keine Chance im Schwimmbad für die olympischen Spiele zu trainieren. Aus diesem Grund hat sie sich ein großes Schwimmbecken in ihren Schrebergarten gestellt, band ihren Fuß mit einer Schnur fest und trainierte, während sie auf der Stelle schwamm. Sie hatte für sich eine neue Lösung für eine Herausforderung gefunden, die alle Schwimmer und Schwimmerinnen betrifft. Wenn sie zurück ins normale Training kommt, wird sie ihren KollegInnen einen großen Schritt voraus sein, da sie trainiert hat, während andere keine Möglichkeit dazu gesehen haben.

Resilienz ist, wenn du stehen bleibst

Das magische Wort, das Dich unerschütterlich macht!

Du bist ab heute eingeladen, re-resilient zu sein. Re-Resilienz ist sozusagen die Resilienz next Level, die Dich ab heute durch jegliche Krise tragen wird. Re-Resilienz beschreibt einen Menschen, der es in Ausnahmezuständen, also in dem Zustand der maximalen Spannung, aushält und es schafft, diesen Ausnahmezustand so anzupassen, dass er sein neuer Normalzustand wird. Er wartet nicht darauf, dass sich alles wieder normalisiert, sondern arbeitet daran, aus dieser Situation das Allerbeste zu machen (ähnlich wie die Schwimmerin, die in ihrem Schrebergarten weiter trainiert hat) und erfolgreicher zu sein als jemals zuvor.

Menschen, die das Prinzip der Re-Resilienz verstanden haben, hüten sich davor, erst dann weiter zu machen, wenn die Situation sich wieder normalisiert hat. Sie geben dann Gas, wenn andere stehen bleiben und starten durch, ohne auf die „Normalität“ zu warten, die möglicherweise wieder eintreffen könnte.

wie du Resilienz erschaffst

3 Schritte, wie Du Re-Resilienz entwickelst

#1 Lass Deine Angst Los

Ja ich weiß – das ist oft leichter gesagt als getan, doch erst, wenn Du Deine Ängste loslässt, hast Du die Kraft und die Kreativität, um über den Tellerrand zu schauen, neue Möglichkeiten zu finden und Re-Resilienz zu entwickeln. Atme also ein paarmal tief durch und mach Deinen Kopf frei. Und wenn die Angst zu dominant ist, dann lies Dir doch einfach einmal DIESEN Blogartikel durch. Dort lernst Du, wie Du Deine Angst ganz gezielt loslässt.

#2 Hohl Dir Inspirationen

Es gibt eine Menge Menschen und Unternehmen, die es geschafft haben, sich innerhalb kürzester Zeit bestmöglich an die Corona Krise anzupassen. Meine Lieblingseisdiele in Gifhorn hat plötzlich entschieden einen Lieferservice anzubieten. Und es gibt weitere unfassbar viele tolle Geschichten über Menschen, die einfach weiter gemacht haben und das Allerbeste aus der Situation machen. Das ist wahre Re-Resilienz. Halte die Augen offen, recherchiere ein bisschen und hol Dir Inspiration.

#3 Stell Dir die richtigen Fragen

Unser menschliches System ist darauf ausgerichtet die Fragen, die wir uns selber stellen, zu beantworten. Wenn Du Dich ununterbrochen fragst, was noch alles passieren könnte, dann wirst Du eine Menge Antworten auf diese Fragen bekommen. Wenn Du Dir allerdings die Frage stellst: „Was kann ich tun, um das Beste aus dieser Situation zu machen?“, dann wirst Du auch auf diese Frage Antworten bekommen. Du wirst lernen, außerhalb Deiner Box zu denken und Dein Leben mit Re-Resilienz meistern. Etwas Inspiration gefällig? HIER habe ich ein berührendes und inspirierendes Video für Dich dazu.

Also, GOGOGO und Level Up Your Life!

Unterschrift Damian Richter schwarz

Ps.: Was ist Deine Größte Erkenntnis aus diesem Blogartikel? Teile sie hier in den Kommentaren!

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